Los farmacéuticos comunitarios aconsejan beber, al menos, 2,5 litros de agua al día
Siete de cada diez españoles, según el OHS, no siguen las pautas de hidratación
REDACCIÓN
Madrid
Con la llegada del calor el peligro de deshidratación se incrementa. Por ese motivo, la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (Sefac) ha dedicado su vigésimo primera entrega de la campaña “Recomendaciones Sefac a la población” a la hidratación, su prevención y tratamiento. Unas recomendaciones, que se distribuirán por todas las oficinas de farmacia de España, que inciden los “graves riesgos para la salud, sobre todo en niños, personas de edad avanzada, embarazadas y deportistas”, de la deshidratación.
De este modo, entre los consejos que desde la Sefac se quiere transmitir a los ciudadanos (www.sefac.org) destaca la necesidad de beber al menos 2,5 litros de agua al día, incluso antes de tener sed. Una cantidad que debe aumentar “si se realiza ejercicio físico o si aprieta el calor”.
Estudio OHS
Las recomendaciones de la Sefac cobran más importancia al observar que siete de cada diez españoles no siguen las pautas adecuadas de hidratación frente al aumento de las temperaturas. Así lo indica el estudio “Hábitos de Hidratación 2010”, del Observatorio de Hidratación y Salud, que precisa que el 70 por ciento bebe menos de dos litros de agua al día y que, incluso, un 40 por ciento cree que beber más de tres litros es malo.